Чем полезна физическая деятельность?

Начать эту статью хочу с вывода: любая физическая деятельность полезна и заниматься ей нужно постоянно. Теперь объясню подробно, что это значит и как это применить.

Сначала дам определение «физической деятельности» — это деятельность, которая в большей степени связана с работой физического тела. Противоположностью физической деятельности является деятельность интеллектуальная, где тело почти не задействовано — только мозг. Сразу уточню, что «интеллектуальная» деятельность не значит «умная», смотреть котиков ВКонтакте — это тоже интеллектуальная деятельность. И уж точно не физическая.

В свою очередь, физическая деятельность — это и прогулка на улице, и танцы на дискотеке, и мытье посуды в доме. Всё это — работа тела.

Так вот, смысл в том, что для здорового функционирования организма (и, в частности, мозга) — необходимо заниматься физической деятельностью как можно больше и столько времени, сколько возможно. Потому что наш организм предназначен в первую очередь именно для того, чтобы физически работать, интеллектуальная деятельность — это уже вторичная способность организма.

Не буду повторять уже всем известные факты о гиподинамии — недостатке движения — как одной из основных причин болезней, слабости, депрессии и так далее. Но напомню, что современный мир действительно позволяет огромному число людей избегать физических действий — и люди этим активно пользуются. При этом оставшаяся интеллектуальная деятельность часто не несет особой пользы и сводится к чтению газет, просмотру телевизора, компьютера и так далее. То есть, большая часть «интеллектуальной» деятельности вообще не нужна и может быть заменена физической.

Самое важное, что надо понимать — именно физическая деятельность дает энергию! Причем любая! Дело в том, что именно в периоды физической деятельности организм переводится в «активный» режим и начинает усиленно вырабатывать энергию. Ему при этом все равно, что именно мы делаем, поэтому вовсе не обязательно мучиться скучными физическими упражнениями — подходит что угодно, лишь бы тело работало. А вот когда тело не работает, когда оно, например, просто за компьютером сидит (или лежит), то организм воспринимает такое положение дел как сон, болезнь или вообще зимнюю спячку. И начинает реагировать соответственно: перестает вырабатывать энергию и начинает копить жир. Чем меньше мы что-то делаем, тем меньше мы можем что-то делать.

Причем, повторю еще раз, мозг — это часть тела. Общее состояние активности тела напрямую влияет на состояние активности мозга. Поэтому физическая деятельность дает силы не только на себя, но и на интеллектуальную деятельность. А вот интеллектуальная — энергию не дает, она, за редким исключением, ее только забирает. Это не значит, что она — плохая, просто требует компенсации в виде деятельности физической. Поэтому работники интеллектуальных профессий — программисты, журналисты, писатели — в особой группе риска. Им нужно компенсировать свою работу физической деятельностью в первую очередь.

Еще одна польза физической деятельности — она восстанавливает контакт с телом, контакт с реальностью и контакт с жизнью. Потому что реальность — она физическая, она — не интеллект. Мозг — часть тела, а не наоборот. Когда вы активно используете свою тело, вы чувствуете себя живым, сильным, чувствуете, что вы что-то можете. Результаты физической деятельности видны сразу — подвинули предмет, и он подвинулся. А результатов интеллектуальной деятельности может и не быть вовсе. Также физическая деятельность очень полезна в случаях, когда вы чересчур поглощены своими мыслями и потеряли связь с реальностью.

Теперь к вопросу: как долго и как часто надо заниматься физической деятельностью? Правильный ответ: постоянно и всегда. Я не преувеличиваю. Если вы не спите и не занимаетесь какой-то полезной интеллектуальной деятельностью — лучше всего занимайтесь физической. В очередной раз повторю — любой физической деятельностью, хоть по квартире туда-сюда ходите. Всё полезнее, чем просто сидеть на стуле или лежать на диване. И если у вас нет желания работать (в том числе, если работа — интеллектуальная) — лучше сделать что угодно физическое, чем сидеть и жаловаться себе на собственную лень. А от физической деятельности и энергия для работы появится.

Представьте себе, что вы каждый день просыпаетесь и целый день (за исключением работы) делаете что-то физически. Что угодно, что больше нравится. Это столько всего можно сделать! И столько здоровья набрать! И причем этот прогресс будет наращиваться постоянно, без перерыва, изо дня в день! Это как раз и причина того, что физически действовать лучше всего постоянно.

Закончу с того, с чего начал: любая физическая деятельность полезна и заниматься ей нужно постоянно. Занимайтесь ею — и будет у вас энергия, здоровье и радость!


22:59 04.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Как выбрать плазменный телевизор?

В современной жизни плазменные панели перестают быть роскошью и становятся необходимой составляющей...

Изготовление и продажа деревянной тары.

Большую часть всего объема многооборотной тары составляют две группы: инвентарная и транспортная упа...

Как перейти на здоровое питание при отсутствии сил

Пищевая промышленность сделала большой шаг в совершенствовании вкусовых качеств производимой еды. Вк...

Юбилей компании Land Rover

Компания Land Rover снова удивляет нас,она выпускает 250000 внедорожник  Freelander 2.Автомоб...

Специалисты Доза-Агро расскажут, как организовать

Разведение нутрий – относительно новое направление бизнеса для России. Еще несколько лет назад многи...

Вкусные рецепты: Итальянский картофельный суп (из

Итальянский картофельный суп (из серии „Быстрые супы“)Приготовить песто, перебив в блендере все указ...

Тюнинг внедорожников: где найти аксессуары и снаря

Многие владельцы джипов полагают, что такая мощная машина сможет работать в любых условиях. Однако э...

Солнечные батареи для дачи - хорошая инструкция по

Вопрос выбора солнечных панелей для частного дома довольно непростой. Чтобы узнать, какое оборудован...

Откуда берутся рекорды?

В настоящее время в мире нет ни одной развитой страны, которая бы не имела собственную программу раз...

Самые маленькие птицы – какие они?

Среди множества представителей пернатых нашей планеты есть особенно интересная группа, это самая кро...



О портале:

Наш сайт разработан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт комфортным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.