luxable.ruЯблочная диета
Диета которая основана на приеме яблок позволяет бороться с лишним весом, с последующим нормализацией обменных веществ в организме человека. Как известно яблоки очень полезны для всего организма. В яблоках есть все нужные и полезные минеральные вещества, а также яблоки содержат большое количество витаминов. Яблочную диету можно применять к примеру при различных разгрузочных днях. Для того, что похудеть такие разгрузочные дни с использованием яблочной диеты необходимо проводить два раза в неделю, а к примеру для профилактики необходимо соблюдать яблочную диету два раза в течении всего месяца. Яблочная диета состоит только из яблока. В течении целого дня будет необходимо питаться только яблоками.
А также будет нужно больше употреблять жидкости, пить можно различные настои трав, чай к примеру можно и зеленый только без сахара. Самым жестким днем яблочной диеты, это когда в течении всего дня можно будет съесть 1,5 килограмма яблок и больше ни чего ни есть и не пить. Сколько яблок можно есть при яблочной диете? В первый день яблочной диеты можно употребить один килограмм яблок. На второй день яблочной диеты можно употребить 1,5 килограмма яблок, на третий день диеты съесть примерно два килограмма яблок. На четвертый день яблочной диеты можно употребить, так же два килограмма яблок. На пятый день яблочной диеты можно употребить 1, 5 килограмма яблок и на последний шестой день можно употребить только один килограмм яблок. В промежутками между приемам яблок можно пить зеленый чай и съедать в течении всего дня только два кусочка черного хлеба. Это все о яблочной диете на нашем сайте. Для профилактики можно один день в неделю делать разгрузочным и соблюдать яблочную диету, через неделю можно яблочную диету заменит на кефирно – молочную диету. Все о кефирно – молочной диете можно будет узнать на нашем сайте в разделе «Кефирно – молочная диета».
Попробуйте смородиновый чай, он имеет в большом количестве витамины С и Р.